Claude 提示詞怎麼下？17組角色化範本＋長期協作交接檔做法

每月付 20 美元訂閱 Claude，卻只拿來問問題、改寫文字、摘要文件——這是大多數人的實際用法，也是只用到一成功能的原因。問題不在模型不夠強，而在於多數人把 Claude 當成搜尋框在用，而不是指派一個明確角色給它。這篇整理 17 組可以直接複製貼上的角色化提示詞，再加上一套讓 Claude 跨對話記得工作流程的交接檔做法。

為什麼多數人只用到 Claude 一成的功力

一般人對 Claude 的使用方式，大概就是問問題、潤稿、摘要文件這三件事。但 Claude 其實可以扮演健身教練、語言家教、談判訓練師、財務分析師、編輯，甚至策略顧問——差別只在於有沒有把這些角色明確指派給它。決定效果好壞的唯一變數，是提示詞的品質，不是去追新版本或等模型更新。

如果你要找的是 ChatGPT 那一套指令結構，可以參考站上另一篇 ChatGPT 指令怎麼下？萬用提示詞結構與工作場景範本。這篇專門整理 Claude 的場景化範本，不重複講共通的提示詞理論。

好提示詞跟爛提示詞差在哪：身分、任務邊界、輸出結構

多數人下指令的方式是「幫我看看這份履歷」或「幫我想一下這篇文章要寫什麼」——這類指令沒有指定 Claude 要扮演誰、任務邊界在哪、輸出要長什麼樣子，Claude 只能猜你想要什麼，給出的回應通常也就很籠統。

常見失敗寫法	有效寫法
幫我看看這份履歷哪裡要改	你是獵頭顧問，針對這份 [職位] 的履歷，指出哪些要點排序要調整、哪裡用詞太弱
幫我想一下這篇文章要寫什麼	你是編輯，從這 5 個維度檢查草稿：浪費的句子、薄弱的想法、遺漏的內容、結構問題、最大問題
這個計畫你覺得怎麼樣	你是魔鬼代言人，用最強的論點反駁這個計畫，從缺陷假設、執行風險、市場現實、致命缺陷四個角度攻擊

差別就在於：有沒有給身分（你是誰、站在什麼立場）、有沒有畫出任務邊界（只做這件事、不要做那件事）、有沒有指定輸出結構（要幾點、要多長、要什麼格式）。想更系統地理解提示詞的底層邏輯，可以參考 提示詞怎麼寫？2026 推理模型時代，舊技巧該丟與該留的清單。

17 組可直接複製的 Claude 角色化提示詞

這份清單最早是由 AnatoliKopadze 整理後在社群上流傳開來的，這裡依用途分成四類，並整理成中文模板。使用時把方括號內的內容換成自己的情境即可。

類別	包含的提示詞
深度研究與思辨	多來源綜合整理、魔鬼代言人、強化對方論點、心智模型建構
寫作與編輯	文風模仿、殘酷編輯、同一文本五種受眾、列點變文章
職涯與談判演練	薪資談判角色扮演、面試模擬器、履歷倍增器、困難對話準備、LinkedIn 個人簡介改寫
生活與分析	每週菜單與購物清單、法律文件翻譯機、個人財務分析師、旅行規劃師

深度研究與思辨類

1. 多來源綜合整理（消除矛盾摘要）

適用情境：看了好幾篇觀點不一致的文章，想快速看出共識跟衝突，而不是一篇一篇重新讀。要補的上下文是把所有來源的原文直接貼進對話（不要只給連結，Claude 不一定能讀取外部連結內容）。

你是一位跨領域研究分析師。以下是我蒐集到的 [N] 篇關於「[主題]」的文章全文。
請跨所有來源整合（不要逐篇摘要），產出不超過 600 字的簡報，包含：
1. 核心共識（3-5點）
2. 關鍵衝突（哪裡講法互相矛盾）
3. 關鍵缺口（所有來源都沒講到但很重要的部分）
4. 最強主張（哪個來源的論點最有說服力，並說明為什麼）
5. 可行動結論
規則：標註你認為最可信的來源；如果某個主張只出現在一篇文章裡，請標記為「未經證實」。

[貼上文章 1]
[貼上文章 2]

2. 魔鬼代言人模式

適用情境：在定案一個想法之前，想知道最弱的地方在哪，不要只聽好話。

你是魔鬼代言人。針對以下計畫，用你能想到最強的論點反駁我，不要提供解決方案。
從這四個角度攻擊：
1. 我哪個假設其實站不住腳
2. 執行上最可能出錯的環節
3. 市場或人性現實會怎麼打臉這個計畫
4. 哪個地方是致命缺陷，一旦發生整個計畫就垮了
不要軟化語氣，跳過太明顯不值得提的假設。最後用一句話給我最致命的反駁。

我的計畫：[描述]

3. 強化對方論點

適用情境：想理解一個自己不認同的立場，為什麼聰明人會相信它，而不是急著找理由反駁。

請為「[立場 X]」建構最強版本的論證，就像你真心相信它一樣。
不要包含任何反駁，也不要提到你不同意。內容請包含：
1. 支持這個立場最核心的洞見
2. 最有力的證據
3. 反對者（也就是我）可能忽略的盲點
4. 一句話總結這個立場最強的單一論點
目標是讓我讀完後明白，為什麼聰明、理性的人會相信這件事。

立場：[描述]

4. 心智模型建構

適用情境：學一個新領域想要系統化理解，而不是零散的知識點。

請用 3-5 個相互連結的心智模型，教我理解「[主題]」。
每個模型請包含：名稱、核心概念（2-3句話）、應用情境、一個具體例子、常見誤解。
全部講完後，說明這些模型之間如何互相連結，並出 2-3 題測驗問題讓我檢查自己是否真的懂了。

寫作與編輯類

5. 文風模仿

適用情境：想讓 Claude 用自己習慣的語氣寫東西，而不是千篇一律的 AI 腔。上下文要補足 3 篇自己過去的寫作樣本。

以下是我過去寫的 3 篇文章，請先分析我的寫作風格：節奏、慣用詞彙、段落的開頭與結尾方式，以及任何「簽名式」的寫作習慣。
分析完後，請用完全相同的語氣風格，幫我寫一篇關於「[新主題]」的文章。
規則：模仿程度要高到不需要再修改語氣就能直接發表；不要加入我原本沒有的想法；保持我原有的風格特徵。

[樣本 1]
[樣本 2]
[樣本 3]

6. 殘酷編輯

適用情境：草稿寫完了但自己捨不得刪，需要別人狠狠砍一刀。

你是一位不留情面的編輯。請針對以下草稿，從這 5 個角度檢查：
1. 哪些句子是浪費字數
2. 哪些想法太薄弱、撐不起來
3. 遺漏了什麼重要內容
4. 結構哪裡有問題
5. 整篇最大的問題是什麼
然後給我一個無情削減過的編輯版本。不要說任何鼓勵的話，直接講根本問題；目標是產出讀者會願意讀完的版本，不是保護我的自尊心。

草稿：[貼上]

7. 同一文本五種受眾

適用情境：同一個核心概念要講給不同的人聽，懶得一個一個重寫。

請把以下內容改寫成 5 個版本，核心概念要一致，但語氣、詞彙、框架要完全對應各受眾：
1. 完全初學者：不用術語，用比喻解釋，假設對方聰明但完全不懂這個領域
2. 領域專家：跳過基礎知識，用精確術語，講得更深入
3. 懷疑者：用最強的證據開場，並預先回應他可能的反駁
4. 記者：給一個標題加兩句話
5. CEO：30 秒內講完，三句話結束

內容：[貼上]

8. 列點變文章

適用情境：手上只有一堆凌亂筆記或條列重點，需要變成結構完整的文章。

請把以下零散筆記整理成一篇結構完整的文章。
主題：[主題]　格式：[格式]　字數：[約XX字]　受眾：[受眾]　語氣：[語氣]　目標：[這篇要達成什麼]
規則：用盡我提供的所有想法；自己補上過渡段落讓文章順；不要加入我沒提到的新想法；開頭要抓住注意力，結尾要有力；如果有哪段你不確定我的意思，用[不確定]標記出來讓我自己確認。

筆記：[貼上]

職涯與談判演練類

9. 薪資談判角色扮演

適用情境：收到 offer 要去談薪水前，先演練一次。

你是 [公司類型] 的招聘經理，正在跟我談 [職位] 的薪資。
我拿到的 offer 是：[offer內容]　我的目標：[目標]　我手上的籌碼：[籌碼]　我的弱點：[弱點]
請跟我進行一場逼真的談判模擬。你至少要提出 3 個真實的反對意見，不要輕易讓步；如果我的論點薄弱，用具體理由反駁；如果我的論點很強，可以承認但繼續談下去。
談完後，給我回饋：我哪裡做得好、哪些論點我沒用到、下一步最有效的一招是什麼。

10. 面試模擬器

適用情境：面試前想要練習，而不是只看面試技巧文章。

你是 [職位] 的面試官，公司是 [產業]。請模擬一場完整面試。
一次只問一題，等我回答完才問下一題。每題回答後，給我結構化回饋：優點、缺點、應該怎麼說會更好。
請涵蓋：求職動機、用 STAR 格式描述的經驗、特定挑戰應對、工作風格與團隊合作、技術問題、以及一個曲球問題。
全部問完後，給我整體評估，以及如果你是面試官會不會錄取我。

11. 履歷倍增器

適用情境：同一份履歷要投不同職位，需要分別優化。

以下是我現在的履歷，以及 3 份不同的職缺描述。請針對每個職缺，各產出一版客製化履歷：重新排序要點、改寫用詞以符合該職缺語言、調整摘要段落、刪除不相關經驗。
規則：保持事實準確，不可編造；使用強烈的行動動詞；盡量量化結果；如果我的經歷跟職缺有重大差距，請標記出來。
最後告訴我這 3 個職缺中，哪個契合度最高、哪個差距最大。

履歷：[貼上]
職缺 1：[貼上]　職缺 2：[貼上]　職缺 3：[貼上]

12. 困難對話準備

適用情境：要跟上司、同事或家人談一件尷尬或困難的事，怕當場亂掉。

我要跟 [對象] 談一件困難的事。內容：[要談的事]　背景：[背景資訊]　我的目標：[目標]　我擔心的點：[擔心]　我的紅線：[不能退讓的部分]
請幫我準備這場對話：給我一個開場白、對方可能有的 3 種反應、每種反應我該怎麼應對、我可能踩到的陷阱、以及怎麼收尾。
規則：不要幫對方的立場找合理化理由；不要用空泛的企業用語；如果我的目標不切實際，請直接告訴我。

13. LinkedIn 個人簡介改寫

適用情境：LinkedIn 簡介寫得很乾，想要不同風格版本來測試效果。

以下是我現有的 LinkedIn 簡介，我想吸引的受眾是 [目標受眾]。
請改寫成 5 個版本：權威型、口語親切型、成果導向型、利基定位型、極簡型，每個版本策略要不同。
禁用這些詞：充滿熱情、結果驅動、創新、善用、經驗豐富、充滿活力、思想領袖。
最後告訴我哪一版最有效，並說明理由。

現有簡介：[貼上]

生活與分析類

14. 每週菜單與購物清單

請幫我規劃一週菜單。
飲食類型：[例如高蛋白/素食]　討厭的食物：[清單]　熱量/蛋白質目標：[數字]　每餐烹飪時間：[時間]　烹飪技能：[程度]　預算：[金額]　用餐人數：[人數]
請產出 7 天的早午晚菜單，每餐標明名稱、熱量、蛋白質、準備時間，超過我設定時間的要標記出來。食材盡量跨天重複使用以減少採購種類。
最後給我一份按超市分區整理的購物清單、備餐建議，以及大概的成本估計。

15. 法律文件翻譯機

請幫我把以下法律文件翻譯成白話文，分析這 5 個部分：
1. 我實際上同意了什麼
2. 對方承諾了什麼
3. 3 個對我最危險的條款，並用白話解釋為什麼危險
4. 有什麼不尋常的內容
5. 文件裡遺漏了什麼
最後列出我簽署前應該問對方的 5 個問題。

文件：[貼上]

重要文件建議還是找律師確認，這組提示詞是幫你看懂條款在講什麼，不是取代專業判斷。

16. 個人財務分析師

請幫我分析財務狀況。
月收入：[金額]　目標：[例如半年存XX元]　時間表：[期限]　固定支出：[清單]　其他支出：[清單]
請分析：支出分類細項（含各類佔比）、3 個最大的財務漏洞、可以馬上執行的快速勝利（並估算能省下多少錢）、目標的可行性、如果只能改變一件事應該改哪件。
規則：請具體引用我提供的實際數字，不要給空泛的建議。

17. 旅行規劃師

我要去 [目的地] 旅行 [天數] 天，預算是 [金額]，旅行風格是 [風格]。
請幫我規劃逐日行程，包含：當地人才知道的私房景點、時間安排技巧（怎麼排才不會浪費時間在排隊或交通上）、哪些地方需要提前預訂。

長期協作怎麼做：三個檔案解決「換 session 要重講一遍」

連續用 Claude 產出文章一個月左右的經驗，剛好示範了從亂摸到找出做法的過程。一開始的做法是執著於「一次性生成 30 天的文章標題與大綱」，理由很單純：不知道要寫什麼內容。接著又試過訪談式溝通，希望從 Claude 回問的問題裡找靈感，結果發現自己其實還是寫不出來，有時候時間壓力一來，索性直接叫 AI 寫。

後來慢慢摸出跟 Claude 合作真正有用的三個習慣：

草稿留存：保留一篇文章從第一版到正式發文的所有調整痕跡，不是寫完就丟掉舊版本。這樣回頭檢視時，能看出每次修改的理由跟風格變化,而不是只有最後一個版本。

任務交接說明檔：把整個流程寫清楚——自己先寫草稿 v1.0，交給 Claude 潤稿，再人工修改，最後才發布。這份檔案存在的理由是因為 Claude 預設不會記得草稿要存檔、潤稿後要怎麼存，除非特別提醒；換一個新 session，前情提要就要重新給一次。每次開新對話先把這份說明貼上去，Claude 就能立刻接續上次的分工方式，不用每次重講一遍。

文章分析.md：起因是寫作模式改變了——從先列大綱，變成先觀察當天 AI 跟自己的狀況再決定要寫什麼。這份檔案讓 Claude 定期抓已發布的文章，提醒有沒有重複的主題，順便給延伸靈感，同時兼具大綱跟靈感來源兩種功能。

這套系統不是坐下來規劃出來的，而是在實作、復盤、調整、記錄的過程裡自然長出來的結果。真正的轉折點，是把 Claude 的角色定位想清楚——它是任務的執行者，不是任務的發起者——想清楚這一點之後，才有機會跳脫「把 Claude 當搜尋框」的使用習慣。

交接檔搭配 Claude Projects 與自訂指示怎麼配置

任務交接說明檔跟文章分析.md 這兩份檔案，如果每次都要手動貼進對話框，長期下來還是麻煩。比較實際的做法是把這兩份檔案放進 Claude Projects 的知識庫裡，這樣在同一個 Project 底下開新對話，Claude 都能直接讀到這些內容，不用每次重新貼。至於哪些規則是長期不變的（例如固定的寫作語氣、固定的輸出格式），可以寫進自訂指示裡，跟交接檔分開管理——交接檔處理「流程跟進度」，自訂指示處理「不變的偏好」。Claude Projects、自訂指示跟 Memory 功能的完整操作，可以參考 Claude 教學 2026：Projects、Memory、Artifacts 到 Claude Code。

誠實提醒：提示詞不能取代自己想清楚要什麼

上面這 17 組提示詞有效的前提，是你已經有明確的任務跟具體內容可以餵給 Claude。早期用訪談式溝通，期待 Claude 用提問幫自己挖出寫作靈感，實際的結果是在手上沒有具體內容可以依據的情況下，這種方法幫助有限——該寫不出來的時候還是寫不出來，有時候乾脆就讓 AI 代寫交差。換句話說，提示詞品質決定的是「把已經想清楚的事情表達完整」，不是「幫你想清楚要講什麼」。角色化提示詞再精細，也沒辦法取代自己先確定要寫什麼、要談什麼、要達成什麼目標這一步。